myślę, że osoba która mierzy ogarnie też zdjęcie - aż sprawdzę to wieczorem ;-) O ile zdjęcie można zrobić jedna ręką to do pomiary, jeżeli chcesz to zrobić dokładnie potrzebne są dwie ręce ;-) najlepsza byłaby miarka z automatycznym naciągiem :-), albo spięcie centymetra spinaczem biurowym :-D niestety nie widzę takich w sklepie SFD :-(, dobrze [...]
[...] się wszyscy pompując w lipcu. Chciałbym podziękować wszystkim za udział, za to że każdy dotrwał do końca i wszyscy zamieścili komplet zadań. Jeżeli były jakieś niedociągnięcia z mojej strony to poproszę o informację zwrotną - postaram się poprawić o ile będzie jeszcze taka okazja. pozdrawiam Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2018-07-02 14:24:40
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] taki maja bo kto ma miec dobry ten ma I teraz tak hcg od dila zle przechowywane zle dziala i nikt mi nie wmowi ze proch zimno mokry mozna od tak trzymac sobie w szafce ile sie chce, nie po to sa wydawane miliony na badania aby to olewac i malo jaki dil ma to w lodowce wiec towar albo dziala albo nie o ile jest tam to co byc powinno bo nie [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
Ale ile razy mozna robic ten sam blad.... Moze mu teraz wyjdzie. Szkoda tylko ze nie slucha ze klatka i plecy to katastrofa u niego niestety i wogole nie proporcjonalne do reszty:/
koksik123 Ta moja wersja akurat jest dla niektórych mało zdrowa z racji keczupu, którym to doprawiam ale tak to: Najpierw kroję cyca (ile chcesz tyle dajesz, ja używam piersi 100-200g, zależy kiedy jem. Kroję w małą kosteczkę, paseczki, dupeczki, czy co tam lubisz, panieruję zazwyczaj w przyprawie do gyrosa z Kamisa, ale to też wedle uznania. [...]
@Invasion Sojowe zamienniki mięsa wcale nie są od niego o niebo lepsze. Pomyśl, jak to musi być przetworzone oraz ile chemii, skoro przypominają smak mięsa/są zjadliwe (pomijam kwestie, że na 90% to ta soja była genetycznie modyfikowana, co nie pozostaje bez wpływu na nasz organizm). Według mnie jak zjesz 1-2 razy w tygodniu to tam tragedii nie [...]
o 17, od razu po tren 150g kuskus i białko z sokiem malinowym a teraz to przerzucam się na ryż biały, można go zjeść ile wlezie i jest o połowę tańszy Zmieniony przez - studensky w dniu 2009-06-24 19:50:36
ja p.....e przy takim wzroscie miec taki power w nogach..... mozna wiedziec ile brales na przysiad np. po roku cwiczen i ile wazyles wtedy lub pierwszy przysiad w zyciu jaki wynik byl wiek i waga pzdr 500 w przysiadzie zycze
no to jedziemy :D jak dawkowac ta odzywke w dniu cwiczen silowych(ile gram w tym dniu i w ilu dawkach),i ile w dniu skakania na skakance. zalezy jaka masz diete dosc bezpiecznym i dobrym okresem na uzupelnienie ww jest okres po treningu jednak jak mowie pisze to w ciemno moze nie byc tak u ciebie - zalezy jaka dieta :D innym czasem przydatnosci w [...]
[...] przeciwobrzekowo. Gdy obrzek sie mniejszy zakrews ruchomosci bedzie sie szybko powiekszal. Co do cwiczen to lepiej pod okiem fizjoterapeuty. Co sama mozesz robic to np polóż sie na plecach i przesuwajac noge po powierzchni np lozka zginaj lekko w stawie kolanowym tyle ile mozesz bez bolu. Stopniowo codziennie dokladaj po kilka stopni zgiecia.
bo to jest tak ,ze ukladasz diete,wiesz ile kalorii ona ma , jesz najelpiej 6 posilkow co 3 godziny,a ostatni wypada zazwyczaj przed snem :) Dlatego w takim kontekscie to jest mit ze sie nie je ... jak ktos przekracza zapotrzebowanie na kalorie to zupelnie inna sprawa. Wtedy mozna przytyc jedzac 3 posilki dziennie mimo pojscia spac 7 h po [...]
szczerze to z tego co pamietam to w NO-Xplode jest malo kreatyny A co robic to si ejuz spotkalem z wieloma opiniami m.in kiedys banan pisal ze mozna szamac pozniej czytalem jak Pepo pisal ze lepiej zrobic przerwe ile ludzi tyle opini ja zostawilbym, i za jakis czas zrobil kolejny cykl
[...] naradzić. To tyle narazie. P.S. A kiedyś spytałem się trenera o Dece powiedział, że nie blokuje (pewnie mial na mysli dawki nieco powyzej terapeutycznych) - spytał mnie ile używam - to powiedziałem, że 400mg tygodniowo - usłyszałem 4 słowa - "Je.bnij się w łeb" Wystarczy mi 2/5 lub połowa tego. Uważam w chwili obecnej, że nie ma [...]
[...] KÓRE PODASZ będzie można od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład [...]
[...] zgadzam sie z CHWATEM ze nie mozna porownac,ma racje!! gieniu jesli masz uklady to przejdziesz wszystko bez wpadki(nie slyszales o wypadkach kamuflowania koksiarzy w USA?)ile masz latek,ze nie doszedles jeszcze do tego,ze szmal rzadzi swiatem???wedlug ciebie wszyscy zawodowcy sa czysci?a przynajmniej wiekszosc?kariera dlugo nie potrwa?niby [...]
jakie dzienne zapotrzebowanie można ustalić dla kobiety o wadze 54 kg. Ile b, t i ww ustalić na kg masy ciała? trening 60min 4 x w tygodniu, typ budowy mezo